Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
50.8 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
977 kcal
|
Fat: 38.30g | Prot: 82.77g | Carbs: 76.44g.
Breakfast: Кофе, 🥞 панкейк. Lunch: Русское Море Капуста Морская Маринованная Классическая, Мясновъ Филе Бедра Индейки, Фрау Марта Фасоль Лобио по-Грузински. Dinner: Яйцо Куриное, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Кировский Печенье Сдобное "Любительское", Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|