Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
62.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1490 kcal
|
Fat: 63.29g | Prot: 50.95g | Carbs: 189.27g.
Breakfast: Самокат Тирамису без Сахара, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3. Lunch: Мартин Семечки С Морской Солью, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5% Черника, Борщ, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Мандарины, Дыня. Snacks/Other: Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой, Фруате Йогурт Питьевой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|