Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
91.2 kg
Lost so far: 28.8 kg.
Still to go: 26.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 43.34g | Prot: 106.88g | Carbs: 164.63g.
Breakfast: Сахар, Кофе, Сахар, Кофе, Сахар, Кофе. Lunch: Макдоналдс Кофе Латте (0,4 L). Dinner: Свиной Фарш (Приготовленный), Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Пиканта Аджика Домашняя, Вареное Яйцо, Минтай Запечённый, Гречка Отварная. Snacks/Other: Панкейки, Магнит Банан, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Сахар, Кофе. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
ходьба умеренная 6км - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lisichkaptichka31's Weight History
|