Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
62.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1761 kcal
|
Fat: 67.51g | Prot: 101.22g | Carbs: 188.24g.
Breakfast: Liebendorf Сыр Маасдам, Домик в деревне Кефир 2,5%, Семена Льна, Сливочное Масло, Домик в деревне Молоко 1,5%, Манная Крупа. Lunch: Простоквашино Ряженка 4%, Красная Цена Кукуруза Сахарная Консервированная, Морковь по-Корейски, Сметана 15%, Болгарский Перец, Куриное Филе. Dinner: Националь Рис Пропаренный , Простоквашино Сливки 10%, Сливочное Масло, Шампиньоны. Snacks/Other: Грейпфрут. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
На стороне добра's Weight History
|