Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
76.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 21.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1509 kcal
|
Fat: 58.05g | Prot: 62.46g | Carbs: 187.17g.
Breakfast: Мёд, ВкусВилл Каша Рисовая на Кокосовом Молоке с Сухофруктами, Банан. Lunch: Бондюэль Смесь для Жарки Средиземноморская, Говядина Тушеная, ВкусВилл Гречка с Овощами. Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой 2%. Snacks/Other: ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, Fortuna Тунец Кусочками в Масле, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
polineskin's Weight History
|