Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
76.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
2538 kcal
|
Fat: 93.92g | Prot: 219.59g | Carbs: 222.18g.
Breakfast: Картофель Фри, Куриные Наггетсы, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Heinz Кукуруза, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3. Dinner: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Хлеб Зерновой, Heinz Кукуруза, Бахетле Оладьи из Брокколи, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Бахетле Зразы Куриные по Диете Дюкан, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|