Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
67.3 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1939 kcal
|
Fat: 86.83g | Prot: 115.52g | Carbs: 166.52g.
Breakfast: Самса с Курицей, Вареное Яйцо, Хурма. Lunch: Шаверно Шаверма Фирменная Барбекю Стандарт, Шаверно Морс из Чёрной Смородины. Dinner: Лента Ролл Пшеничный, Петрушка, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку, Кедровые Орехи. Snacks/Other: Рот Фронт Карамель Клюквенная. more...
|
|
1881 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 29 minutes, Resting - 14 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TRASHKRASMASH's Weight History
|