Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
76.4 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1335 kcal
|
Fat: 63.87g | Prot: 78.34g | Carbs: 113.84g.
Breakfast: Coffee Like Латте (200мл), ВкусВилл Хлеб Ржаной Родной из Детства, Окское Желток, Окское Яичный Белок, Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Русское Море Сёмга Слабосолёная. Lunch: ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, Гречка Отварная, Мясновъ Гуляш из Говядины с Овощами. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|