Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2023
|
76.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2023:
|
1528 kcal
|
Fat: 62.62g | Prot: 54.23g | Carbs: 184.64g.
Breakfast: Слабое Кофе с Сахаром, Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Lunch: Чай, Чебурек. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Jacobs Кофе 4 в 1 Карамель, Пирожок с Печенью. Snacks/Other: Слабое Кофе с Сахаром, Коркунов Конфеты с Орехом, Коркунов Конфета, Конфета, Сельдь Соленая, Картошка Печеная. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
|
vasenkova2019's Weight History
|