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Atualmente:
PESO: 51.0 kg
% DE GORDURA: 14,5%
MASSA MAGRA: 43,4 Kg
Plano alimentar atual: 2.300kcal
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Atualizando meus objetivos:
>>>> Aumentar Massa Magra <<<<<
>>>> Tentar manter o % de gordura <<<<
>>>> Voltar a fazer cardio moderado <<<<
>>>> Intensificar treino de inferiores e manter o de superiores <<<<
>>>> Iniciar acompanhamento com personal <<<<
BORA QUE TEM MUITO A CAMINHAR... DESISTIR E DESANIMAR NÃO É OPÇÃO. 🤜🤛
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51.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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steady weight
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