Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
81.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2484 kcal
|
Fat: 125.57g | Prot: 102.17g | Carbs: 228.16g.
Breakfast: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Delicato Кокосовое Масло, Кофе. Lunch: Delicato Кокосовое Масло, Макфа Макароны Livingood, Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Dinner: Хладокомбинат Сахарная Трубочка, ВкусВилл Смесь Кулинарная Чёрный и Белый Кунжут, Сэн Сой Соевый Соус, Iberica Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Огурец (с Кожурой), Киндер Шоколад, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Иней Шинка Пряная, Брест Литовск Сыр Тильзитер, Пшеничный Хлеб. Snacks/Other: Snickers Лесной Орех, Рафинад, Bite Energy Pistachio, Nespresso Кофе в Капсулах. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JooJyliaJoo's Weight History
|