Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
898 kcal
|
Fat: 50.99g | Prot: 36.54g | Carbs: 64.88g.
Breakfast: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4. Lunch: Любятово Печенье Овсяное Классическое, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 15%, Магнолия Оладьи из Кабачков. Dinner: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Дикси Перец Печеный, 4 Сезона Баклажаны Запеченные , Помидоры Черри, Город Сад Морковь Запечённая, Салат огурец/сельдерей/Сметана. Snacks/Other: Лента Зеленый Чай Молочный Улун, Хлеб Зерновой, Чеснок, Махеевъ Майонез Салатный, Борщ с Курицей. more...
|
|
2507 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours, Cooking - 3 hours, Cleaning - 30 minutes. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zalzhn777's Weight History
|