Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 51.62g | Prot: 103.42g | Carbs: 110.46g.
Breakfast: EKO Фасоль Белая в Томатном Соусе, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сыр Российский, Овсяноблин, Ашан Киви, Кофе с Молоком, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Lunch: Изюм, Грецкие Орехи, 3 Fish Коктейль из Морепродуктов в Масле, Болгарский Перец, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), ВкусВилл Лосятина Тушёная с Зелёным Перцем, Шампиньоны Тушеные, Макароны Отварные. Dinner: Вино Красное Сухое, Село Зелёное Творог 5%, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Манго, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ксения С)'s Weight History
|