Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 39.95g | Prot: 96.63g | Carbs: 105.38g.
Breakfast: Своя Лінія Молоко Незбиране Згущене З Цукром, Кофе с Молоком, Яготинский Творог 5%, Панкейки на Кефірі Легкі. Lunch: Salateira Боул З Бататом Та Курячим Стегном, Кешью, Финик. Dinner: FIZI Keto Vanilla + Salt, Salateira Бризе Салат. Snacks/Other: Оболонь Пиво Светлое, Бащинский Филе Куриное Копчено-Вареное, Galicia Томатный Сок. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|