Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
99.8 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
2181 kcal
|
Fat: 59.64g | Prot: 190.32g | Carbs: 207.00g.
Breakfast: Hohoro Капучино, Куриная Грудка, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Lunch: Hohoro Капучино, Куриная Грудка, Рис Отварной, Жареное Яйцо. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Bombbar Смесь для Мороженого Ваниль-Сливки, Очень Важная Корова Молоко 3,4%, Dobromil Протеин Egg Protein Caramel, Торт "Еда Ангелов". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erik_kuralov's Weight History
|