Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
69.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 73.79g | Prot: 90.49g | Carbs: 117.48g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Помидоры, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык, Мясницкий Ряд Рулет из Говядины, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Белый Город Молоко 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Красное, Магнит Банан. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Polezzno Кокосовая Мука, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Красное , Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Хохланд Творожный Сыр. Snacks/Other: Виноград, Яблоко Зеленое. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|