Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
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80.0 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 17 November 2023:
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2210 kcal
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Fat: 65.32g | Prot: 175.20g | Carbs: 222.97g.
Breakfast: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Hortifruti Mamão Formosa, Ovo Frito sem Gordura, Pão Caseiro. Lunch: Entrecot, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Hortifruti Cebola Crua, Costela de Porco Assada, Aurora Linguiça Toscana, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pullman Rap10 Fit, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Jabuticaba. more...
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Losing 2.5 kg a Week
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CacoPunk's Weight History
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