Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
73 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1114 kcal
|
Fat: 40.84g | Prot: 80.45g | Carbs: 102.33g.
Breakfast: Иван-Поле Яблоко Печёное, Можно? Нужно! Шарлотка, Тунец в Воде (Консервы), Травяной Чай, Мерилен Голубцы по-Домашнему. Lunch: Пятерочка Манго, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Кофе Эспрессо, Пятерочка Банан, Резной Палисад Творог Обезжиренный , Домик в деревне Молоко 2,5%, Пятерочка Апельсин. Snacks/Other: Пискаревский Биоряженка 4%. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|