Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
78 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 70.39g | Prot: 103.39g | Carbs: 143.79g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Масло. Lunch: Магнит Картофель, Eco Botanica Зефир, Белая Дача Микс: Руккола, Мангольд, Шпинат, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, ВкусВилл Капуста Квашенная , Hortex Облепиха , Сухие Цельные Семена Кунжута, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Едим с Пользой Ксантановая Камедь. Dinner: Черная Смородина, Экокультура Томаты Черри, Костный Бульон, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Ирис Лён Коричневый, Ашан Киви, Рецепты Моря Тунец Филе-Кусочки В Томатном Соусе, Магнит Сыр Российский 50%, Брокколи, Яйцо Куриное. Snacks/Other: Korean Golden Delicious Apples. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|