Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
54 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1622 kcal
|
Fat: 62.78g | Prot: 86.93g | Carbs: 178.50g.
Breakfast: Блины на Кефире, O'Zera No Sugar Dark Chocolate With Nuts, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Лаваш Вкусняш Лаваш Пшеничный Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Тильзитер. Lunch: Окей Яблоко Гренни Смит, Nutley Арахисовая Паста с Протеином, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, NL International Chocofit Dark, NL International Chocofit Milky, Кофе (из Молотых Зерен), Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Брокколи, Укроп, Петелинка Куриная Грудка без Кожи. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Сердце Говяжье, Брокколи, Банан, Лаваш Вкусняш Лаваш Пшеничный Бездрожжевой, Намажь Орех Урбеч Кокосовый, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%. Snacks/Other: Окей Яблоко Гренни Смит, NL International Chocofit Dark. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Helenfit999's Weight History
|