Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
102.7 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1913 kcal
|
Fat: 70.65g | Prot: 129.77g | Carbs: 189.09g.
Breakfast: Ашан Банановые Чипсы, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Американо, Конвертик (творог+сыр+зел.Лук). Lunch: Помидоры, Доброфлот Горбуша Натуральная, Pretto Сыр Рикотта, Кускус. Dinner: Сыробогатов Сыр Тильзитер, Большая Кружка Сметана 15%, Котлеты куриные (домашние), Barilla Макароны. Snacks/Other: Суши Маркет Онигири с Лососем, Good Food Кешью Жареный, Банан. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|