Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
78.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
1107 kcal
|
Fat: 51.12g | Prot: 95.37g | Carbs: 61.64g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Сыр Российский, Ветчина, Овсяноблин с Сыром и Помидором. Dinner: Зеленый Лук, Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Рыба на Пару. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Креветки (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Горбуша, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|