Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1592 kcal
|
Fat: 54.71g | Prot: 67.24g | Carbs: 215.49g.
Breakfast: Руккола, Паштет из Куриной Печени, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский Классический, Энержи Драйн Эффект, Яйцо, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Lunch: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Приготовленная Квашеная Капуста, Булгур (Вареный), Свежов Говядина Тушеная с Овощами. Dinner: Баклажаны Гриль, Молочная Легенда Варенец 3,4%, Зеленый Листовой Салат, Камако Соус Крем-Бальзамик Итальянский, Тилапии (Приготовленные, Сухое Тепло), Руккола, Сэн Сой Соевый Соус, Магнит Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Фермерское Подворье Йогурт Кофе-Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Карамельные без Сахара , Janarat Варенье из Айвы, Бабаевский Шоколад Апельсиновый Брауни с Целым Фундуком, Редис, Огурец (с Кожурой), Зефир, От Палыча Чебуреки с Говядиной. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|