Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2023
|
78.1 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2023:
|
2821 kcal
|
Fat: 93.14g | Prot: 263.40g | Carbs: 245.12g.
Breakfast: Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Село Зелёное Творог 5%, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Лакомо Сливки 10%, Now Omega-3, Авокадо Авокадо. Lunch: Магнит Яблоко, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, NEO Мажитель Персик-Маракуйя, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. Dinner: Хлеб Зерновой, Помидоры, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Бахетле Кыстыбый с Картофелем, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|