Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
65.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1458 kcal
|
Fat: 54.91g | Prot: 98.41g | Carbs: 144.38g.
Breakfast: Авида Молоко 1,5%, Яйцо, ВкусВилл Помидоры, Gusto Di Roma Fusilli Спирали, Grand di Pasta Макароны Radiatore, Милград Творожный Сыр Классический, Селяночка Овсяная Мука, Яйцо, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Магнит Банан. Lunch: Сырники на Рисовой Муке, Милград Творожный Сыр Классический, Вязанка Ветчина Сливушка с Индейкой, Брянский Хлебокомбинат Хлеб Купеческий, Брест Литовск Сыр Королевский. Dinner: ВкусВилл Салат с Говяжьим Сердцем, Цветная Капуста, Чай с Лимоном, Сырники на Рисовой Муке, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. Snacks/Other: Протеиновый Коктейль (Банан). more...
|
|
1698 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 31 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours and 44 minutes. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
tatistill's Weight History
|