Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
73.3 kg
Lost so far: 4.9 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1460 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 42.40g | Carbs: 194.47g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Первый Вкус Молоко 3,2%, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Красный Пищевик Набор Зефира Роза. Lunch: Красный Пищевик Перепилиные Яйца, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Чай, Банан, Горчица, Овощное Рагу с Индейкой, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Мандарины. Dinner: Славянка Super Step , Мандарины, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Омлет с Молоком, Чай с Лимоном. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|