Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1643 kcal
|
Fat: 91.84g | Prot: 130.44g | Carbs: 76.40g.
Breakfast: Яйцо, Сливочное Масло, Коломенское Хлеб Бородинский Заварной с Кориандром, ВкусВилл Масло Гхи, ВкусВилл Форель Слабосолёная. Lunch: Макароны Отварные, Простоквашино Сливки 10%, Подсолнечное Масло, Индилайт Бедро Индейки. Dinner: Monini Масло из Виноградных Косточек, Лента Стейк из Кеты , Bonduelle Вок Овощи по-Азиатски. Snacks/Other: Фейхоа, Сметана 20%, Щи с Мясом, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Помидоры Черри. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|