Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
79.3 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 19.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1267 kcal
|
Fat: 39.50g | Prot: 74.38g | Carbs: 159.21g.
Breakfast: Кофе, Орех Грецкий Орехи, Сухие Семена Чиа, Вареное Яйцо, Годжи, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: Оливки, וילי פוד Рис Басмати Коричневый, Грудка Индейки, Помидоры. Dinner: Помидоры, Индейка Отварная, אחוה טחינה גולמית משומשום מלא, Огурец (с Кожурой), Кинза, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Авокадо, Хлебец, שטראוס סקי גבינה לבנה 5%, Гамба Перец Сладкий (Болгарский), Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|