Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
79.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1343 kcal
|
Fat: 66.48g | Prot: 95.00g | Carbs: 92.93g.
Lunch: Миндаль Миндаль, Едим с Пользой Ксантановая Камедь, Экокультура Томаты Черри, Брусника Брусника, Магнит Сыр Российский 50%, Mission Deli Тортилья, Олейна Подсолнечное Масло, Куриное Царство Куриное Филе без Кожи, Салат Айсберг, Дайкон, Гречка Отварная. Dinner: Botanica Микрозелень Редиса, Рецепты Моря Тунец Филе-Кусочки В Томатном Соусе, Delicato Кокосовое Масло, Стручковая Фасоль на Пару, Креветки (Вареные или на Пару), Яйцо Куриное, Пятерочка Яблоко Сезонное , Сухие Цельные Семена Кунжута. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|