Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2440 kcal
|
Fat: 85.42g | Prot: 178.84g | Carbs: 242.33g.
Breakfast: Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi. Lunch: Cashewpähkinät, Pirkka Tomaatti, Snellman Kevyt Maksamakkara, Sondey Bio Organic Corn Cakes, HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee. Dinner: Foodin Lakritsi Taateli Sitruuna Patukka, Foodin Raakasuklaa Vadelma, Hyvä Apaja Kirjolohipyörykät, Pirkka Tomaatti, Pinaatti. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Omenat (Gala), Fast Sports Nutrition Raspberry Cake, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|