Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
81.2 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2175 kcal
|
Fat: 63.70g | Prot: 149.77g | Carbs: 234.63g.
Breakfast: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Winiary Majonez Lekki, Jajko Gotowane, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Hortex Warzywa na Patelnię z Ryżem i Pieczarkami, Lidl Surówka Colesław, Pierś z Kurczaka Gotowana, Pierogi Ruskie. Dinner: Kopernik Mieszanka Piernikowa, Terravita Czekolada Gorzka 70%, Lidl Surówka Colesław, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Other: Piątnica Skyr z Mango i Marakują, Biedronka Płatki Kukurydziane, Biedronka Musli Wysokobiałkowe, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Alesto Figi Suszone, Kawa z Mlekiem i Cukrem. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|