|
утро доброе :)
|
56.6 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
1565 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 112.85g | Carbs: 155.23g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Станция Молочная Творог Обезжиренный 0,5%, Окей Виноград Черный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Pearl River Bridge Соевый Соус Органический Натурального Брожения, Авокадо Авокадо Хасс, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Оливковое Масло, Красный Сладкий Перец, Цукини, Помидоры. Dinner: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Авокадо Авокадо Хасс, Alpro Кокосовое Молоко Barista, Cheese Gallery Cheddar, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. Snacks/Other: Chikalab Crispy Cookies. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Volleyball - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vselenkа's Weight History
|