Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2023:
|
2436 kcal
|
Fat: 87.68g | Prot: 211.64g | Carbs: 210.14g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Maxler 100% Golden Whey Капучино, Авокадо Авокадо, Viola Молоко Обезжиренное, Now Omega-3. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Зелёное Село Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Яблоко, Магнит Банан. Dinner: Бахетле Кыстыбый с Картофелем и Жареным Луком, Бахетле Котлеты из Грудки Индейки Паровые, Лотос Котлеты Куриные Пожарские, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|