|
Эх девочки, где же мои 53 кг ))) Не пронесла я их через весь этот стресс последних двух лет, и чем ближе цифра на весах к 60, тем стрессовее становится. Надо опять считать, чтоб хотя бы отражению в зеркале радоваться...
|
59.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1348 kcal
|
Fat: 47.57g | Prot: 74.42g | Carbs: 154.36g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Сырная Вафля, Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Сахар, Яйцо, Помидоры. Lunch: Пятерочка Лук Репчатый, Масло Подсолнечное, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Макароны. Dinner: Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Motē Протеин со Вкусом Пломбира, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Other: Юбилейное Печенье Шокобарокко с Молочной Шоколадной Глазурью. more...
|
|
1772 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|