Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
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90.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 15 November 2023:
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2508 kcal
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Fat: 76.51g | Prot: 184.66g | Carbs: 275.50g.
Breakfast: Performance Nutrition Fish Oil Ômega 3, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, 2% de Gordura de Leite, Aveia, Banana Prata (TACO), FN Forbis Whey Gourmet (Nova Fórmula), CCGL Leite Em Pó Integral Instantâneo. Lunch: Florybal Chocolate Mesclado Ao Leite, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Cacau Show Bendito Cacau Amêndoas com Chocolate 70%, Neugebauer Bib's Ao Leite, Melão, LAR Filezinho Sassami Empanado, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Parboilizado Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Uvas, Carrefour Granola com Frutas Light, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Probiótica Creatina, 2% de Gordura de Leite, Nestlé Neston 3 Cereais. more...
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steady weight
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