|
Так, ну что. Ветчину больше вечером не едим, даже с самым чистым составом. Вчера не удержалась, сегодня проснулась с отёками. Накаркала я со вчерашними выводами, получается 😂
|
76.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 18.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1201 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 77.19g | Carbs: 117.71g.
Breakfast: Творожное Желе с Манго, Спартак Шоколад Горький Элитный 72%. Lunch: Сметана 15%, Мясновъ Голубцы, Мистраль Чечевица Вареная. Dinner: Kuhne Соус Тартар, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Snacks/Other: Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Самокат Гранола Клубника и Семена Льна, Пятерочка Яблоко Сезонное , Творожное Желе с Манго. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|