Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
49.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
890 kcal
|
Fat: 41.29g | Prot: 65.04g | Carbs: 68.43g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Верхний Луг Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Сыр Творожный Сливочный для Салата 50%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Сельдь под Шубой с Горошком , Березовский Мясокомбинат Мясо для Запекания по-Венски с Пряностями, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриная Печень, Березовский Мясокомбинат Сердце Говяжье. Dinner: Славянские Традиции Сметана 15%, Говядина Отварная, Сельдь под Шубой с Горошком , Березовский Мясокомбинат Сердце Говяжье. Snacks/Other: Помело, Спартак Шоколад 90%, Савушкин Молоко 1,5%, Беллакт Йогурт без Сахара, Савушкин Йогурт Теос 2%, Яблоки (без Кожи). more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|