Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
73.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1991 kcal
|
Fat: 39.75g | Prot: 140.00g | Carbs: 272.04g.
Breakfast: Zdorova Насіння Коноплі Лущене, Помидоры, Яйцо, Авокадо, Tinu's Креветка, Peruvianone Quinoa Flakes. Lunch: Flakes Суперфуд, Daawat Рис Басмати, Pere Рис Жасмин. Dinner: Банан, Kupiec Хлебцы Рисовые с Семенами Чиа, Сливы, Дорадо. Snacks/Other: Virtuoso Рікотта Козина, Банан, Aumi Кокосовая Паста, Сливы, Ecomil Coconut, Mst Micellar Casein Salted Caramel, Сквирянка Зелена Гречка. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kuzub156's Weight History
|