Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
73.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1505 kcal
|
Fat: 52.14g | Prot: 47.39g | Carbs: 209.33g.
Breakfast: Красный Пищевик Набор Зефира Роза, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Первый Вкус Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Мандарины, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Пятерочка Хлеб Маг с Семечками, Красный Пищевик Перепилиные Яйца, Belvita Утреннее Печенье Сэндвич Какао с Йогуртовой Начинкой, Овощное Рагу с Индейкой, Чай с Лимоном, Горчица. Dinner: Мандарины, Банан, Чай с Лимоном, Макфа Макароны с Яйцом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|