Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
72.9 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 67.33g | Prot: 74.43g | Carbs: 162.27g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Самокат Лаваш Армянский, Самокат Голубцы. Lunch: Куриные Грудки (Запеченые), Картофель Отварной, Сливочное Масло. Dinner: Сливочное Масло, Постные Макароны с Томатным Соусом. Snacks/Other: Рафаэлло Конфета, КДВ Нижний Тагил Чио Рио, Coffeeport Салат с Говядиной. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenka8918's Weight History
|