Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
80.2 kg
Lost so far: 34.8 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
810 kcal
|
Fat: 28.31g | Prot: 40.53g | Carbs: 101.04g.
Breakfast: Брест Литовск Сыр Голландский 45%, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Кофе с Молоком, Жизнь Март Пшенная Каша на Кокосовом Молоке без Сахара и Фруктозы . Lunch: Красное Яблоко, Красная Цена Сыр Российский, Кофе с Молоком, Пятерочка Ржаной Багет с Чесноком , Суп из Белых Грибов. Dinner: Перекресток Яблоко Гала, Грейпфрут, Простоквашино Простоквашино Творог 2%, Красная Цена Сыр Российский, Чай, Сметана , Огурец (с Кожурой). more...
|
|
3520 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 3 hours and 9 minutes, Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 11 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
НаташaРозова's Weight History
|