Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
76.6 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
1562 kcal
|
Fat: 46.11g | Prot: 124.53g | Carbs: 155.79g.
Breakfast: ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Балтийский берег Лосось Слабосоленый, Авокадо Авокадо Хасс, Окское Желток , Первый Вкус Бифидок 2,5%, Окское Яичный Белок, Овсяные Хлопья, Помело. Lunch: Булгур (Вареный), Атлантический и Тихоокеанский Палтус (Приготовленный, Сухое Тепло), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Sitia Оливковое Масло Extra Virgin, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, ВкусВилл Блинчики Ручной Работы с Творогом, Огурец (без Кожуры). Snacks/Other: Помело. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
liudater's Weight History
|