Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2023
|
63.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2023:
|
2289 kcal
|
Fat: 39.58g | Prot: 106.61g | Carbs: 382.92g.
Breakfast: Яичный Белок, Толк и Польза Смесь Семян для Салата, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Хлеб цельнозерновой, Черная Смородина, Авокадо. Lunch: Ягода Сибирская Черника Протертая с Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кета, Макфа Рожки. Dinner: Яблоко, Кузина Пирожное Картошка, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Fitpit Соевый Протеин Банан. Snacks/Other: Мёд, Хлеб цельнозерновой, Яблоко. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|