Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 65.12g | Prot: 68.40g | Carbs: 209.11g.
Breakfast: Мёд, Халва, Васькино Счастье Творог Обезжиренный, Самокат Яблоки Россия. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Деревенское Молочко Сметана 15%, Doshirak Чан Рамен с Куриным Бульоном. Dinner: Гранат, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Сыр Российский, Помидоры Черри, Деревенское Молочко Сметана 15%, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Snacks/Other: Самокат Яблоки Россия, Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Ritter Sport Шоколад Тёмный Цельный Лесной Орех, не Молоко Кокосовое Молоко на Рисовой Основе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex8hunter's Weight History
|