Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2023
|
76.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2023:
|
965 kcal
|
Fat: 43.42g | Prot: 96.38g | Carbs: 48.18g.
Breakfast: Финик, Кофе, Сельдь Соленая, Сыр Гауда, Сахалин Рыба Голец Камчатский, Авокадо Авокадо. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Куриная Грудка Отварная, Эковакино Ряженка 2%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1, Грецкие Орехи, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Голец, Костный Бульон. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
harlamovairina's Weight History
|