Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
78.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 13.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
686 kcal
|
Fat: 30.22g | Prot: 83.29g | Carbs: 11.59g.
Breakfast: Яндекс Лавка Блин с Копченой Индейкой и Сыром. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. Dinner: GEON Протеиновые Чипсы , Chikalab Cookie Dessert Soufflé. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dasha3_3_3's Weight History
|