Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
74.7 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
2156 kcal
|
Fat: 65.27g | Prot: 189.89g | Carbs: 196.46g.
Breakfast: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Foodin Kylmäpuristettu Kookosöljy, Kesäkurpitsa, Kahvi, Paistettu Munanvalkuainen, Paistettu Kananmuna, Kahvi, Rasilainen Hapankaali , Parsakaali. Lunch: Pirkka Vaahtokarkki, Maxim 40% Protein Bar Crispy Brownie. Dinner: Patonki, Café Picnic Kana-Vuohenjuustosalaatti. Snacks/Other: Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Biona Organic Peanut Butter Smooth, Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Pakaste Mustikka, Puolukka, Kaurahiutale, Beef Jerky Smoked. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|