Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
74.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1876 kcal
|
Fat: 105.63g | Prot: 136.57g | Carbs: 96.17g.
Breakfast: Азбука Вкуса Каша Пшённая Молочная с Тыквой без Сахара, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр. Lunch: ВкусВилл Салат Корейский с Морковью, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное, Куриная Грудка на Пару, Greenbox Черный Рис Отварной. Dinner: Эконива Биойогурт 3,2%, Грудинка Свиная Жареная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Mixbar Ядра Семян Тыквы. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|