Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2023
|
94.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 110.67g | Prot: 84.92g | Carbs: 29.89g.
Lunch: Простоквашино Сметана 25%, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Печень Трески, Сыр, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Dinner: Соевый Соус, Простоквашино Сметана 25%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, La Paulina Сыр Гойя, Вареное Яйцо, Челны-Бройлер Грудка Копчено-Вареная Халяль. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, La Paulina Сыр Гойя, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Кедровые Орехи , Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nick_ole's Weight History
|