Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2023
|
104.6 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2023:
|
1662 kcal
|
Fat: 64.37g | Prot: 77.93g | Carbs: 192.84g.
Breakfast: Начинка (краб+сыр+сметана+чеснок), Блины на молоке. Lunch: Банан, Помидоры, Pretto Сыр Рикотта, Рижский Хлеб Крестьянский со Злаками. Dinner: Котлеты куриные (домашние), Пюре домашнее, Рыбный суп (горбуша), Большая Кружка Сметана 15%. Snacks/Other: Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг», Бразильские Орехи, Epica Йогурт Питьевой без Сахара. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|